هل شعرتي يوما بأن بشرتك تصرخ طلبا للراحة بعد نزهة قصيرة تحت الشمس فإذا كنتي من صاحبات البشرة الحساسة فأنتي بالتأكيد تعانين من هذا السيناريو المتكرر.
ففمجرد عدة دقائق تحت أشعة الشمس المباشرة قد تؤدي الى حدوث مشكلة احمرار البشرة المزعج وشعور بالحرقة وجفاف غير محتمل.
ففي هذا المقال سنأخذك في رحلة مبسطة وسلسة تكتشفين خلالها كيفية تهدئة البشرة الحساسة بسرعة وفعالية بخطوات بسيطة ومواد آمنة وطبيعية.
لذلك تابعي قراءة مقالنا لتتعرفي على أسرار العناية بالبشرة الحساسة بعد تعرضها للشمس لتحصلي على الراحة والشعور الذي تستحقه بشرتك فهيا بنا.
أهمية تهدئة البشرة الحساسة طبيعيا
بعد تعرض بشرتك لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة ستحتاج إلى عناية فورية وخالية من المواد الكيميائية القاسية لتجنب اعراض تهيج البشرة الحساسة وتفاقم المشكلة.
حيث أن التهدئة الطبيعية لا تقلل فقط من الاحمرار والالتهاب بل تساعد أيضا في استعادة توازن البشرة وتجنب مشاكل جلدية مزمنة مثل التصبغات أو التقشير الشديد.
فمن خلال استخدام مكونات طبيعية واتباع خطوات بسيطة يمكنك دعم حاجز بشرتك الواقي وتسريع عملية التخلص من مشكلة تهيج البشرة الحساسة طبيعيا بشكل آمن.
لذلك علينا أن نتعرف على تأثير اشعة الشمس على البشرة الحساسة بحيث نتعرف على هذا الأمر لنتجنب مشكلة حساسية البشرة الحساسة بسبب أشعة الشمس.
فهم تأثير الشمس على البشرة الحساسة
تتسبب الأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس خاصة نوعي UVA وUVB في إلحاق ضرر كبير بالبشرة الحساسة بسبب تأثيراتها المباشرة عليها.
لذلك تتسبب أشعة UVA في مشكلات كبرى لبشرتك حيث أنها تخترق الطبقات العميقة للجلد وتؤدي إلى حدوث مشكلة شيخوخة البشرة المبكرة بسببها.
بينما تتسبب أشعة UVB في حدوث مشكلة حروق الشمس على سطح الجلد وهي المسؤولة عن مشكلات الاحمرار والألم الذي نشعر به بعد التعرض الطويل للشمس.
حيث أن البشرة الحساسة بطبيعتها أقل قدرة على تحمل هذه الأشعة مما يجعلها عرضة الى مشاكل حروق الشمس بسرعة أكبر من أنواع البشرة الأخرى.
لماذا تكون البشرة الحساسة أكثر عرضة للتضرر؟
البشرة الحساسة تتميز عن بقية أنواع البشرة بمشكلة ضعف حاجزها الطبيعي الذي يفترض أن يحميها من العوامل الخارجية بالإضافة إلى وجود نهايات عصبية أكثر حساسية.
هذا الأمر يجعلها تتفاعل بسرعة مع المحفزات البيئية مثل الشمس أو الرياح والتي تؤثر عليها بالسلب بسرعة بسبب ضعف حاجز حماية البشرة الطبيعية.
كما أنه يتم فقدان رطوبة البشرة الحساسة بسهولة مما يزيد من تعرضها الى مشكلات جفاف البشرة وتقشرها بعد أي ضرر.
لهذا السبب تحتاج الفتيات ذوات البشرة الحساسة إلى روتين يومي خاص للبشره الحساسه للتعامل مع آثار الشمس على بشرتهم والتي تعرضن لها.
اكتشفي من هنا الروتين الليلي للعناية بالبشرة الحساسة
أعراض حروق الشمس على الوجه
عندما تتعرض البشرة الحساسة لأشعة الشمس المباشرة قد تظهر عليها مشاكل حروق الشمس في الوجه التالية:
1. حدوث احمرار ملحوظ على مناطق معينة من الوجه بصورة واضحة.
2. وجود شعور بحرقة أو وخز بالبشرة عند لمس البشرة.
3. حدوث جفاف واضح أو زيادته أو حدوث تقشر في الجلد.
4. وجود تورم خفيف بالبشرة أو حدوث انتفاخ ببعض المناطق.
5. شعور بحساسية شديدة لأي منتج يستخدم على البشرة بعد التعرض لأشعة الشمس.
6. ظهور بقع داكنة أو تغير في لون البشرة بصورة ملحوظة وغير طبيعية.
فإذا لاحظتي أي مم سبق فقد تعني أنها من اعراض حروق الشمس في الوجه فبشرتك تحتاج لتهدئة فورية باستخدام طرق آمنة وفعالة سنعرضها لكي الآن.
خطوات تهدئة البشرة الحساسة بعد التعرض للشمس
اتباع خطوات العناية بالبشرة الحساسة بشكل منظم يمكن أن يحدث فارقا كبيرا في سرعة تعافي بشرتك من آثار الشمس عليها.
لذلك سنستعرض لكي أهم الخطوات الأساسية التي ستساعدك على تهدئة البشرة الحساسة بسهولة وبعناية ودون تعقيد.
حيث أننا سنقدم لكم هذه الخطوات كل منها في فقرة مخصصة لتوضيح أهمية كل منها لبشرتك فهيا بنا.
تبريد البشرة الحساسة
أول ما تحتاجه بشرتك هو خفض حرارتها وتخفيف الالتهاب من خلال تبريد البشرة الحساسة بشكل فوري بعد تعرضها لأشعة الشمس المباشرة.
من خلال استخدام كمادات باردة أو قطعة قماش ناعمة مبللة بماء بارد مع تمريرها بلطف على المناطق المتضررة من بشرتك.
كما يمكنك أيضا أن تأخذي حمام بماء فاتر أو بماء بارد لمدة قصيرة لإنعاش بشرتك وترطيبها بشكل سريع.
وعليكي أيضا أن تتذكري الا تفركي بشرتك بمنشفة بل جففيها بالتربيت بلطف لتتمكني من تجنب مشكلة تهيج الجلد أكثر.
ترطيب البشرة الحساسة طبيعيا
بعد تطبيق خطوة تبريد البشرة ستحتاجين إلى ترطيب البشرة الحساسة بشكل طبيعي وبشكل عاجل للحصول على بشرة أكثر صحة ونضارة.
من خلال استخدام مرطبات خفيفة خالية من العطور والكحول وبحيث تحتوي على مكونات مهدئة مثل جل الألوفيرا أو الشوفان الغروي لترطيب بشرتك بشكل طبيعي وآمن.
كما عليكي أن تطبقي المرطب على بشرتك عدة مرات في اليوم وركزي على المناطق المصابة للحفاظ على رطوبة البشرة وتجنب مشكلة تقشير الجلد.
استخدام العلاجات الطبيعية المهدئة
يعد استخدام العلاجات الطبيعية التي تساعد بشكل طبيعي في حل مشكلة تهيج البشرة الحساسة أمر هام لصحة بشرتك لكن يجب تجربتها بحذر والتي منها:
• استخدام جل الألوفيرا النقي الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في تجديد خلايا البشرة طبيعيا وكذلك تهدئة احمرار البشرة الحساسة.
• استخدام الشاي الأخضر على البشرة فهو غني بمضادات الأكسدة ويعمل على تخفيف مشكلة تهيج البشرة طبيعيا فقط انقعي كيسين منه ثم ضعيه في الثلاجة واستخدميه ككمادات.
• استخدام الحليب البارد كونه يحتوي على بروتينات مهدئة ويقلل من الاحمرار فقط اغمسي قطعة قطن في الحليب البارد وامسحي بها بلطف على وجهك.
⚠️ تحذير هام قبل إستخدام أي علاج على بشرتك فقط اختبريه على جزء صغير من البشرة أولا لتتجنبي أي رد فعل تحسسي لبشرتك تجاهه.
تجنب مشكلة تهيج البشرة
بعد تعرض بشرتك الحساسة لأشعة الشمس لفترات طويلة وحدوث مشكلة تهيج بشرتك بسبب أشعة الشمس عليكي أن تتجنبي أي شيء قد يزيد من تهيج بشرتك.
لذلك قومي بارتداء ملابس قطنية وفضفاضة وابتعدي عن استخدام الصابون القاسي أو المنتجات التي تحتوي على كحول أو عطور كي لا تزيد تفاقم مشكلة بشرتك.
ولا تقومي بفرك بشرتك أبدا ولا تحاولي أن تقومي بتقشيرها إذا بدأت بالتقشر بشكل طبيعي فقط اتركيها ترتاح قليلا.
ولتتخلصي من مشكلة تقشر بشرتك عليكي أولا التخلص من مشكلة التهيج واحمرارها وجفافها قبل البدء في روتين تقشير البشرة باستخدام مكونات طبيعية مناسبة للبشرة الحساسة.
حماية البشرة الحساسة من اشعة الشمس
بشرتك الآن في حالة ضعف لذلك من المهم تجنب أي تعرض إضافي لأشعة الشمس لذلك عليكي حماية بشرتك من تعرضها للمزيد من اشعة الشمس.
وذلك من خلال بقائك في الظل قدر الإمكان وارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية مع استخدام واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية أكثر من 30%.
وكذلك عليكي أن تتجنبي الشمس بين الساعة 10 صباحا و4 مساء حيث تكون الأشعة في أقوى حالاتها من حيث حدة تأثيرها السلبي على بشرتك الحساسة.
نصائح تهدئة البشرة الحساسة بعد تعرضها للشمس
لتلخيص ما سبق ولتحقيق أفضل عناية لبشرتك الحساسة بعد التعرض لأشعة الشمس من المهم اتباع النصائح التي تمنع تفاقم التهيج والتي أهمها:
• ابدئي بالتبريد الفوري عبر كمادات باردة أو دش فاتر لخفض حرارة الجلد وتهدئة الالتهاب الناتج عن تعرض بشرتك للشمس المباشرة.
• استخدمي مرطب مهدئ خالي من العطور والمواد الكيميائية القاسية يحتوي على مكونات مثل الألوفيرا أو البانثينول لتحسين ترطيب بشرتك.
• تجنبي استخدام المنتجات القاسية على بشرتك الحساسة كالصابون المعطر أو المقشرات القاسية بكثرة لأنها قد تزيد من مشكلات تهيج البشرة.
• ارتدي ملابس قطنية وفضفاضة للتقليل من احتكاك البشرة بالملابس وزيادة الضغط على البشرة المصابة بسبب الملابس الغير قطنية الغير صحية.
• احمي بشرتك من التعرض للشمس مجددا من خلال ارتداء قبعة واسعة واستخدام واقي شمس مخصص للبشرة الحساسة بعامل حماية واسع الطيف.
• قومي بشرب كميات كافية من الماء يوميا لدعم ترطيب البشرة من الداخل وتعزيز تعافيها طبيعيا بشكل أسرع.
باستخدام هذه النصائح البسيطة والفعالة يمكنك دعم بشرتك الحساسة لتستعيد راحتها ونعومتها بسرعة وأمان بعد كل تعرض لأشعة الشمس.
عن تهدئة البشرة الحساسة بعد تعرضها للشمس
تتعدد التساؤلات لدى الفتيات ذوات البشرة الحساسة حول كيفية العناية بالبشرة الحساسة بعد التعرض لأشعة الشمس خاصة عند ظهور مشكلات التهيج والاحمرار.
في هذه الفقرة سنجيب لكم عن أكثر الأسئلة شيوعا بإجابات دقيقة ومبسطة تساعدك على اختيار الحل الأنسب لبشرتك الحساسة.
لذلك قومي بمتابعة قراءة الفقرات التالية لتجدي الحلول المجربة التي تمنح بشرتك الراحة والانتعاش من خلال الاجابة على الأسئلة التالية فهيا بنا.
ما الذي يهدئ تهيج البشرة؟
مشكلة تهيج البشرة الحساسة يمكن التخلص منها باستخدام كمادات باردة أو ماء الورد الطبيعي الذي يعمل على تقليل الاحمرار وتهدئة الالتهاب.
كما أنه يمكن من خلال تطبيق جل الألوفيرا النقي على بشرتك المصابة بالتهيج حيث يساعد في ترطيب البشرة وتخفيف الشعور بالحرقة.
ومن المهم أيضا تجنب استخدام أي منتجات تحتوي على عطور أو كحول أو مستحضرات قاسية خلال فترة التهيج لتجنب تفاقم المشكلة وزيادتها.
ما هي أفضل وصفة لتهدئة البشرة الملتهبة؟
أفضل وصفة للبشرة الحساسة لتهدئتها بفعالية هي مزيج من جل الألوفيرا الطبيعي مع بضع قطرات من زيت البابونج حيث يساعد هذا المزيج على تهدئة الالتهاب وتقليل الاحمرار.
ولاستخدام هذه الوصفة يطبّق الخليط برفق على البشرة ويترك لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بماء فاتر لاحصلي على أفضل النتائج.
ويمكن تكرار تطبيق هذه الوصفة على بشرتك مرة بشكل يومي حسب الحاجة للحصول على أفضل النتائج من خلال أفضل وصفة طبيعية مهدئة للبشرة الحساسة.
ما هو علاج تهيج البشرة الحساسة؟
علاج تهيج البشرة الحساسة يبدأ بالتبريد الفوري للبشرة ثم استخدام مرطبات مهدئة خالية من المهيجات مثل استخدام كريم يحتوي على البانثينول أو الشوفان الغروي.
كما ينصح أيضا بالابتعاد عن الحرارة المباشرة والاعتماد على منتجات طبية مخصصة للبشرة الحساسة والتي تعمل على دعم الحاجز الواقي للبشرة الحساسة وتهدئة الالتهاب.
ما هو الكريم الذي يهدئ تهيج البشرة؟
أفضل كريمات تهدئة البشرة الحساسة هي تلك التي تحتوي على مكونات مهدئة مثل البانثينول أو السيراميد أو النياسيناميد وتكون خالية من العطور والكحول.
الكريمات التي تحتوي على هذه المركبات تعد من أفضل مستحضرات العناية بالبشرة الحساسة التي يمكنك استخدامها حيث يقدمن ترطيب عميق وراحة فورية للبشرة المتهيجة.
باتباع هذه النصائح والإجابات يمكنك التعامل مع تهيج البشرة الحساسة بثقة وفعالية واستعادة نضارتها بأمان.
في الختام يعد روتين تهدئة البشرة الحساسة بعد التعرض للشمس ليست مهمة صعبة إذا عرفنا كيفية التعامل معها بلطف وذكاء.
فمن التبريد والترطيب إلى استخدام مكونات طبيعية وتجنب المهيجات كلها خطوات بسيطة لكنها فعالة لصحة ونضارة وحيوية بشرتك.
فقط تذكري دائما أن الوقاية خير من العلاج فاستخدمي واقي الشمس المناسب وارتدي الملابس القطنية لتفادي حروق الشمس مستقبلا.
كما ندعوكي لتجربة هذه الخطوات ومشاركة تجربتك أو استفساراتك معنا في قسم التعليقات بالأسفل 👇 فربما تساعدين فتاة أخرى في الحفاظ على إشراقة بشرتها.